{"id":68797,"date":"2026-02-13T09:14:33","date_gmt":"2026-02-13T07:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/thesofiatimes.com\/?p=68797"},"modified":"2026-02-13T09:14:33","modified_gmt":"2026-02-13T07:14:33","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%bb%d1%83%d1%88%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vestnikutro.com\/?p=68797","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u2026 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435"},"content":{"rendered":"<h5>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68802\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-2.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-2.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-2-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1-2-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><br \/>\n\u0421\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0448 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e\u2026<br \/>\n\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438?<\/h5>\n<p>\u201e\u041e\u0431\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u0435.\u201c<br \/>\n\u201e\u041f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435.\u201c<br \/>\n\u201e\u0425\u0430\u0439\u0434\u0435, \u0442\u0440\u044a\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435.\u201c<\/p>\n<p>\u0418 \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0441\u044a\u0442 \u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448,<br \/>\n\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0430\u0442, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442.<br \/>\n\u0412\u0438\u043a\u0430\u0442, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<h5>\u041d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68804\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/5.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/5.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/5-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/5-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h5>\n<p>\ud83d\udc49 \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435, \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435.<br \/>\n\ud83d\udc49 \u0422\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u201e\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u201c<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u044f\u0434\u043e\u0441\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68803\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0430 \u043f\u043e\u0433\u044a\u043b\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u2014 \u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<br \/>\n\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u2014 \u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u201efight or flight\u201c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68805\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/7.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/7.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/7-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/7-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438.<br \/>\n\u041d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430.<br \/>\n\u041d\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e:<\/p>\n<p>\u0421\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e<\/p>\n<p>\u0418\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0441 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f<\/p>\n<p>\u0421 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043f\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u2013\u0434\u0435\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u201e\u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0441\u201c, \u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68806\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/9-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h5>5 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435<\/h5>\n<p>1\ufe0f\u20e3 <em><strong>\u0421\u043b\u0435\u0437 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0438\u043a\u0430\u0448 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u044f:<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0438\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0435\u043a\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a\u043e \u0440\u044a\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0435\u0431.<\/p>\n<p>2\ufe0f\u20e3 <em><strong>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u2014<br \/>\n\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e \u0441\u044a\u0449\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68807\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/11.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/11.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/11-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/11-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p>3\ufe0f\u20e3 <em><strong>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u044f\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e:<\/p>\n<p>\u201e\u041f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044f\u0442\u0430.\u201c<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0438:<\/p>\n<p>\u201e\u0421\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0444\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430.\u201c<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438.<br \/>\n\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430.<\/p>\n<p>4\ufe0f\u20e3 <em><strong>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n<p>\u201e\u0429\u0435 \u0441\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0435\u0448 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0438\u0436\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430?\u201c<\/p>\n<p>\u0418 \u0432 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u2014<br \/>\n\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68808\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p>5\ufe0f\u20e3 <em><strong>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442,<br \/>\n\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<h5>\u041c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442<\/h5>\n<p>\u2728 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438<br \/>\n\u041f\u0440\u0435\u0431\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u2728 \u201e\u0428\u0435\u043f\u043d\u0435\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043a\u201c<br \/>\n\u0428\u0435\u043f\u043d\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0438\u043a\u0430\u0448 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u2728 \u041f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430<br \/>\n\u201e\u041a\u043e\u0439 \u0449\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e?\u201c<\/p>\n<p>\u2728 \u0425\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u201e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u201c<br \/>\n\u041f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68809\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h5>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e<\/h5>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u2026<br \/>\n\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u2014 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445,<br \/>\n\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430,<br \/>\n\u0442\u043e \u0441\u044a\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0438.<\/p>\n<h5>\ud83c\udfa5 \u0413\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430<\/h5>\n<p>(\u0412\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0443\u043a YouTube \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0442\u043e)<\/p>\n<h5>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h5>\n<p>\u0414\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0448 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430:<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0448<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0438\u0448<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0448<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f<br \/>\n\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0438 \u0432\u0438\u043a\u0430\u043b\u2026<\/p>\n<p>\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438 \u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043b \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-68810\" src=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/17.png\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/17.png 1536w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/17-750x500.png 750w, https:\/\/vestnikutro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/17-768x512.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a \u0421\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0448 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e\u2026 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438? \u201e\u041e\u0431\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u0435.\u201c \u201e\u041f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435.\u201c \u201e\u0425\u0430\u0439\u0434\u0435, \u0442\u0440\u044a\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435.\u201c \u0418 \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0441\u044a\u0442 \u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0448, \u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0430\u0442, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442. \u0412\u0438\u043a\u0430\u0442, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68799,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,167,592],"tags":[760,755,765,766,763],"class_list":["post-68797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-kultura","category-tema","tag-760","tag-755","tag-765","tag-766","tag-763"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68797"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69048,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68797\/revisions\/69048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/68799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vestnikutro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}